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추천도서

  • 기분이 태도가 되지 않게
    • 저   자레몬심리
    • 출판사갤리온
    • 출판연도2020
    • 대   상일반
    • 추천일2020-12-02
    • 추천인경기화성교육도서관 길정은
    • 분   류[일반] 교양
    • 추   천4 추천하기
    • 주   제감정과 기분에 대한 심리코칭
  • 책소개 우리는 하루에도 몇 번씩 기분이 바뀌는 경험을 한다. 내가 왜 이러지 하면서도 이런저런 생각과 감정들이 들쑥날쑥한 경험을 해 본 적이 있을 것이다. 그 감정들은 때로는 저절로 미소가 지어지는 행복한 감정일 수도, 부끄러워하게 되는 당황스러운 감정일 수도, 후회의 감정일 수도 있다. 기분이 좋을 땐 어려운 일이 별로 없지만, 기분이 안 좋을 땐 모든 게 어렵다. 저자는 자신 안에서 저절로 생겨나는 기분이 자신도 어쩔 수 없는 것이라면, 이 감정이 ‘태도’가 돼서 자기 밖으로 나오기 전에 제대로 다루자고 한다. 기분에 영향을 미치는 다양한 감정들에 대해 알아보고, 그 감정에 대처하는 방법을 소개한다. 더 나은 내일의 나를 위해, 부정적인 감정에 휘둘리지 않고 기분과 감정을 현명하게 사용하는 팁을 배워보면 어떨까.